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1ヶ月後・半年後のあなたに、沢山の笑顔と
喜びに溢れた日々が訪れますように。
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運動を初めてみたいけど、
何からスタートすれば良いのかわからない…
体調を改善したいけど、
どんなコースが今の自分にぴったりなのか知りたい…
BODY PITでは、そんな貴方の
目的やお悩みにぴったりの
レッスン・コースをご用意しています。
1
初めての方や運動が苦手の方にも。ピラティスで貴方も理想のボディへ。
こんな貴方にオススメです!
姿勢を良くしたい
ケガのリハビリがしたい
プロポーションを良くしたい
肩こり、腰痛など体の不調を改善したい
健康的にダイエットをしたい
運動不足、運動が続かない
スポーツのパフォーマンスを向上したい
仕事や育児の気分をリフレッシュしたい
グループレッスン
毎月テーマごとにレッスンを行っております。少人数制でインストラクターがしっかりサポートするので、初めての方でも安心してご参加して頂けます。
ペアレッスン
インストラクターと1対2のレッスンです。姿勢などをチェックし、ご自身に合ったレッスンを行います。体の気になるところなど、お気軽に教えて下さい。
パーソナルレッスン
インストラクターと1対1のレッスンです。インストラクターのヒアリングや貴方専用のメニューなど、パーソナルレッスンならではのメニューで貴方の理想を叶えます。
2
ピラティス×食事指導で、健康的で、いつまでも美しいボディを。
こんな貴方にオススメです!
健康的に痩せたい
綺麗になりたい
リバウンドしたくない
今までダイエットに成功しなかった方
姿勢を良くしたい
産前の体にもどりたい
一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドコースです。夢や目標をお持ちの方の“なりたい姿”を実現できるよう、資格保持者のインストラクターが運動・食事の面で貴方をサポート致します。
20代 女性
楽しく通うことができました。ダイエット目的だったけど、ピラティス・食事指導を通してダイエットというよりボディメイキング感覚ですることが出来ました。
コースを始める前は貧血で、会社の健康診断も良くありませんでしたが、すっかり良くなりました!今では健康オタクです。
30代 女性
こんなにウエストが細くなるとは思っていませんでした。
人生でこんなに腹筋を頑張ったことはありません。
お腹に縦のラインが入って、小顔になれました!
20代 女性
始めた当初より体が軽くなり、疲れにくくなりました。
特に首、手首が一番早く細くなり、太って着れない服がすんなりと入るようになったのが一番うれしかったです!
30代 女性
毎回楽しくレッスンすることができました。
はじめは足、腰の痛みがありましたが、初めてすぐになくなりました。
体育座りも苦手だったのですが、楽にできるようになりました。
3
脚部を集中的にケアすることで冷え・むくみを改善し、美脚をゲット!!
こんな貴方にオススメです!
身体が硬い
O脚を改善したい
冷え・むくみを改善したい
美脚になりたい
専用の船底シューズを履き、ゆるやかな動きを行うことで、脚全体にストレッチをかけながら脚のラインを整えて美脚を作ります。O脚・X脚を改善したい、柔軟性をUPしたい、足のむくみ・冷えが気になる方にオススメです。
4
ほとんど痛みを感じずに、むくみやしわ、たるみ、くすみを改善します
こんな貴方にオススメです!
しわ、たるみを改善したい
しみ、くすみ、クマを改善したい
ほうれい線を改善したい
顔のむくみを改善したい
吹き出物(にきび)、肌荒れを改善したい
頭痛、肩・首の痛みを軽減したい
健康的に美しくなりたいすべての方へ…
お顔に優しく刺激をすることで血流促進し、リンパの流れも良くなり老廃物の排出がスムーズになるので様々な悩みの原因を根本的に改善していきます。
「皮膚は内臓の鏡」とも呼ばれており、顔に刺激を与えることで代謝を促進し内臓の働きや自律神経が整い全身にも効果があります。施術する際は最も細い鍼(太さ0.10mm)を使用しますので痛みはほとんど感じませんのでご安心ください。
5
鍼(はり)と灸(きゅう)で血流改善、自律神経を整え不調知らずな体に!
こんな貴方にオススメです!
首・肩の痛み、腰痛、坐骨神経痛を改善したい
スポーツでの痛みを軽減したい
女性特有の症状や冷えを改善したい
生理痛や月経不順・妊活中の不調を改善したい
不定愁訴がある方
更年期症状を軽減したい
症状がある患部や経穴(ツボ)に鍼や灸を行い、刺激を与えることによって、人が本来持つ自然治癒や免疫力を高めていきます。「ハリを刺す」と聞くと「痛い」イメージがあるかもしれませんが、鍼の太さも色々ありその方に合わせ、痛くない優しい治療を心がけております。
体質改善やホルモンバランスの乱れ、自律神経の崩れなど、西洋医学で現在治療されている方でもOKです!
東洋医学を組み合わせ全身の状態を診ていきバランスを整えることで様々な視点でアプローチしていきます。
6
お子様連れ大歓迎!骨盤のゆがみを整えて、理想の体に戻しやすくします。
こんな貴方にオススメです!
産後の体のゆがみを整えたい
育児の肩こり、腰痛を改善したい
産前の体型にもどりたい
産後何かしらの不調に悩んでいませんか?育児での肩こり、腰痛などの体の痛み。または体型が戻らない、体重が落ちないなどの産後の悩みの原因は骨盤のゆがみが影響している可能性があります。産後の骨盤はかなりゆるい状態なので、体への負担が少ないようにソフトな力での施術になります。お子様連れ大歓迎!!女性スタッフが施術するので、安心してお越しください。
7
体脂肪率、各部位の筋肉率をチェックして体のバランスを知ろう
こんな貴方にオススメです!
ダイエットの効果を確認したい
詳しい体組成を知って、改善点を見つけたい
「体組成」とは筋肉・脂肪・骨など私たちの身体を構成する組織の事をい
います。体重だけでなく、体脂肪率、各部位の筋肉率をチェックして体の
バランスを知ることができます。
普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、身体の歪みを整え、美しいボディラインへ導きます。世界中のモデルや女優、トップアスリートも実践しており、しなやかで美しい筋肉をつけたい方にオススメです。