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1ヶ月後・半年後のあなたに、沢山の笑顔と
喜びに溢れた日々が訪れますように。
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運動を初めてみたいけど、
何からスタートすれば良いのかわからない…
体調を改善したいけど、
どんなコースが今の自分にぴったりなのか知りたい…
BODY PITでは、そんな貴方の
目的やお悩みにぴったりの
レッスン・コースをご用意しています。
1
初めての方や運動が苦手な方にも。ピラティスで貴方も理想のボディへ。
こんな貴方にオススメです!
姿勢を良くしたい
ケガのリハビリがしたい
プロポーションを良くしたい
肩こり、腰痛など体の不調を改善したい
健康的にダイエットをしたい
運動不足、運動が続かない
スポーツのパフォーマンスを向上したい
仕事や育児の気分をリフレッシュしたい
グループレッスン
美姿勢・腰痛予防・美脚&美尻など毎月テーマごとにレッスンを行っております。とにかくピラティスが受けたい!みんなで楽しく動きたい!という方は是非お気軽にご参加ください。少人数制でインストラクターがしっかりサポートするので、初めての方でも安心してご参加して頂けます。
定期開催のレッスンとは別にお仲間同士のグループレッスンも可能ですのでご相談ください。
ペアレッスン
インストラクターと1対2のレッスンです。
お友達・ご夫婦・親子など、自分たちに合った運動強度でピラティスをしたい方におすすめです。
パーソナルレッスン
インストラクターと1対1のレッスンになります。個々の姿勢、運動レベルに合わせて行う完全オーダーメイドのレッスンです。ピラティスが初めてで不安という方はぜひパーソナルを一度ご体験ください。
2
ピラティス×食事指導で、健康的で、いつまでも美しいボディを。
こんな貴方にオススメです!
健康的に痩せたい
綺麗になりたい
リバウンドしたくない
今までダイエットに成功しなかった方
姿勢を良くしたい
産前の体にもどりたい
一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドコースです。夢や目標をお持ちの方の“なりたい姿”を実現できるよう、資格保持者のインストラクターが運動・食事の面で貴方をサポート致します。食べないダイエットではなく、3食バランス良く食べてキレイに痩せるをモットーに行っております。
20代 女性
楽しく通うことができました。ダイエット目的だったけど、ピラティス・食事指導を通してダイエットというよりボディメイキング感覚ですることが出来ました。
コースを始める前は貧血で、会社の健康診断も良くありませんでしたが、すっかり良くなりました!今では健康オタクです。
30代 女性
こんなにウエストが細くなるとは思っていませんでした。
人生でこんなに腹筋を頑張ったことはありません。
お腹に縦のラインが入って、小顔になれました!
20代 女性
始めた当初より体が軽くなり、疲れにくくなりました。
特に首、手首が一番早く細くなり、太って着れない服がすんなりと入るようになったのが一番うれしかったです!
30代 女性
毎回楽しくレッスンすることができました。
はじめは足、腰の痛みがありましたが、初めてすぐになくなりました。
体育座りも苦手だったのですが、楽にできるようになりました。
3
脚部を集中的にケアすることで冷え・むくみを改善し、美脚をゲット!!
こんな貴方にオススメです!
身体が硬い
O脚を改善したい
冷え・むくみを改善したい
美脚になりたい
身体の柔軟性UPはもちろん、立った時の重心の位置も変化します。重心の位置が変わることでヒップアップや美脚に効果あり!冷えやむくみの改善にも効果があるので脚にお悩みがある方は一度ご体験ください!
4
たるみ、小じわ、ほうれい線、くすみ、むくみ、くま、肌荒れなどが気になる方におすすめです!
こんな貴方にオススメです!
しわ、たるみを改善したい
しみ、くすみ、クマを改善したい
ほうれい線を改善したい
顔のむくみを改善したい
吹き出物(にきび)、肌荒れを改善したい
頭痛、肩・首の痛みを軽減したい
美容鍼(びようばり)では0.10mmほどの髪の毛より細い鍼を使い施術していきます。鍼の刺激でターンオーバーを促したり、真皮のコラーゲン生成を促します。
たるみ、小じわ、ほうれい線、くすみ、むくみ、くま、肌荒れなどが気になる方は特におすすめです。続けることで毛穴も引き締まりやすくなりますので、メイクのノリや持ちもよくなります。
一回でも変化はありますが、継続することで効果が安定し、より大きな変化を実感していただけると思います(変化の感じ方は個人差があります)
お肌の様々なお悩み改善のお手伝いいたします!!
5
鍼(はり)と灸(きゅう)で血流改善、自律神経を整え不調知らずな体に!
こんな貴方にオススメです!
首・肩の痛み、腰痛、坐骨神経痛を改善したい
スポーツでの痛みを軽減したい
女性特有の症状や冷えを改善したい
生理痛や月経不順・妊活中の不調を改善したい
不定愁訴がある方
更年期症状を軽減したい
症状がある患部や経穴(ツボ)に鍼や灸を行い、刺激を与えることによって、人が本来持つ自然治癒や免疫力を高めていきます。「ハリを刺す」と聞くと「痛い」イメージがあるかもしれませんが、鍼の太さも色々あり、その方に合わせ痛くない優しい治療を心がけております。
体質改善やホルモンバランスの乱れ、自律神経の崩れなど、西洋医学で現在治療されている方でもOKです!
東洋医学を組み合わせ全身の状態を診ていきバランスを整えることで様々な視点でアプローチしていきます。
6
お子様連れ大歓迎!骨盤のゆがみを整えて、理想の体に戻しやすくします。
こんな貴方にオススメです!
産後の体のゆがみを整えたい
育児の肩こり、腰痛を改善したい
産前の体型にもどりたい
産後何かしらの不調に悩んでいませんか?育児での肩こり、腰痛などの体の痛み。または体型が戻らない、体重が落ちないなどの産後の悩みの原因は骨盤のゆがみが影響している可能性があります。産後の骨盤はかなりゆるい状態なので、体への負担が少ないようにソフトな力での施術になります。お子様連れ大歓迎!!女性スタッフが施術するので、安心してお越しください。
7
体脂肪率、各部位の筋肉率をチェックして体のバランスを知ろう
こんな貴方にオススメです!
ダイエットの効果を確認したい
詳しい体組成を知って、改善点を見つけたい
「体組成」とは筋肉・脂肪・骨など私たちの身体を構成する組織の事をい
います。体重だけでなく、体脂肪率、各部位の筋肉率をチェックして体の
バランスを知ることができます。
ピラティスはリハビリがツールということもあり、関節に必要以上の負荷をかけずに無理なく体を整えることができ、年齢・性別・運動経験を問いません。
普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを中心に鍛えることで、身体の歪みを整え、美しいボディラインへ導きます。世界中のモデルや女優、トップアスリートも実践しており、しなやかで美しい筋肉をつけたい方にオススメです。