最新情報 NEWS

4月レッスンスケジュール

お待たせしました!!

4月のスケジュールです

🔶今月のNEW LESSON🔶

☆バックライン☆
女性の見た目年齢を大きく左右する後ろ姿❗️
背中のはみ肉…垂れたお尻…

体のバックラインをしっかり使い、老けて見られないよう引き締めていきましょう

9日(火)19:30〜
19日(金)19:00〜

☆骨盤底筋☆
尿トラブル、月経トラブルに大きな影響を与えることで有名な骨盤底筋

出産経験や年齢は関係ないですよー❗️
刺激を入れて骨盤パワーを底上げしていきましょう

11日(木)10:00〜
21日(日)14:00〜

⚠️金曜日のグループレッスンが19:00からのひと枠に変更になりましたのでお間違えのないようお願いいたします。


だんだん暖かくなり春はもうすぐそこ

薄着の季節に向けて今から引き締めていきましょー❣️

ご予約お問い合わせはLINE、またはこちらから

BODYPIT
0857-29-7275
http://body-pit.com

3月のレッスンスケジュール

お待たせしました☺3月のスケジュールです🌸

⭐️今月のNEW LESSON⭐️

🌸むくみ改善

むくみは、座りっぱなし、立ちっぱなしなど、
脚を下げたまま動かさない状態が続くと血液が溜まり、脚がむくみます❗️
太っているわけでもないのに、むくみで太く見えるのはもったいないです😭
スムーズに血液循環できるよう身体を動かしましょう✨

🌸美背中

身体の背面を気にしたことはありますか?☺
バックラインは目につきにくいため、衰えにも気づきにくいものです💦

背中の筋肉は普段の生活であまり使われないため、日頃から意識的に動かしていく必要があります💦
しなやかで美しいバックラインを作りましょう✨

だんだん暖かくなり春はもうすぐそこ❗️
春の次は夏が待っています!
夏に向けて、今から身体を作りましょう🔥

たくさんのご予約お問い合わせをお待ちしております☺

BODYPIT
0857-29-7275

ジュニアアスリートのためのパフォーマンスアップ食

ジュニアアスリートのためのパフォーマンスアップ食


5人の方が参加してくださり、終始和やかな雰囲気で、とても楽しい会になりました👩‍👧‍👦❤️

今回のテーマは
🔶①五大栄養素の基本🔶
→ジュニアアスリートの体にとって、五大栄養素はどのように働いているか。
→知っているようで知らなかった、どうして大切なのか💫

🔶②目的別の食事🔶
→身体を大きくしたい
→身長を伸ばしたい
→ケガからの回復力を高めたい、など。
おすすめ食材🥦や、おすすめメニュー🥘も紹介させていただきました。


写真からも伝わると思いますが、お母さんたちは、とても真剣‼️✏️📖

質問もたくさんしてくださり、実際に日々子どもたちをサポートされながら困っている事や、
この食材って、どう良いの?
など具体的なことも皆さんで共有することができました😊✨


アスリートフードでも、ダイエットでも食べたらダメ🙅‍♀️なものはなく、どの食材も良い所がたくさんあります❤️

大切なことは何を目的にして、どういうタイミングで食材を選ぶか💡
そうすると、どんな食材でも、生きて素晴らしさを発揮してくれます💫👏💫


選手のパフォーマンスアップのために、みんなで一緒にサポートしませんか?☺️💕

BODYPITでは、スポーツを頑張る学生さんやアスリートの方、支えるご家族の皆さまをピラティスと食事の両面から応援しています⭐️🏃‍♂️⭐️


次回開催も予定しておりますので、興味がある方はぜひご参加ください☺️🙌

2月グループレッスンスケジュールです

お待たせしました‼️
2月グループレッスンスケジュールです🗓✨🧘‍♀️

先月と時間帯や内容など変更してるところもありますので、ご確認の上ご予約くださいませ😊💓

隔週にはなりますが🙌
月曜日午前11時〜
木曜日午前10時〜
が追加されました🙆‍♀️✨

木曜日13時〜は
中止となっております👆
ご確認ください🙇‍♀️

2月の👣新しいテーマ👣
「二の腕」仲間入りしました😘
夏に向けては今からが勝負ですよ💪笑

2月はご好評の為「大人の部活」を2回開催します😁‼️笑 
運動強度は☆☆☆になってますが、内容はシークレットなので実は☆☆☆☆☆ぐらいなんじゃないか?!😂と山岡は思ってます。笑

赤鬼さんへの挑戦者求む😆👍
参加される皆様楽しみながら頑張ってください😍❤️

このテーマは参加してみたい!
このテーマなら興味ある!
1人だと不安だなぁ!
という方!!!
みんなでやれば怖くない😆🙌
楽しく体を動かしましょう😍✨✨

たくさんのご参加お待ちしております💓
ご質問等あればお気軽にお問い合わせください😁

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TEL:0857-29-7275
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