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ダイエットコース結果

♦️3ヶ月集中ダイエットコース♦️
✨❗️結果発表❗️✨

週2回のピラティス+簡単な自宅トレ+食事改善のみ

💞【体重】−5、9kg
💞【体脂肪率】−7、4%
💞【ウエスト】−10、5㎝
💞【ヒップ】−6、7㎝


夜勤のあるお仕事で、夜中に食事をされることもありましたが、食べるタイミングや食事内容を見直せば問題なし🙆‍♀️!🕜
しっかり食べながら、こつこつ継続をされました❗️
(ご飯も3食🍚食べてもらうので、結構、満腹感あります💓)


【お客様の声】
◎前より自分の体が好きになりました!♡
◎日々、自宅でも時間を作って運動をする習慣が付いてきました。
◎揚げるより焼く。焼くより茹でる。など調理法も工夫できるようになりました。


3ヶ月前の自分より、今の自分が好き💘
とっても嬉しいですね〜😊💕

楽しく運動をして、しっかり食べて、リバウンドを繰り返す辛いダイエッターから卒業しましょう😊🙌🧡


全力でサポートさせていただきますので、興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい🙌❗️

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